Trening kontroli złości to warsztaty w Centrum Rozwoju Da Vinci dla grup od 5-10 osób.
Taki trening polega na nauczeniu dzieci i młodzieży oraz dorosłych samokontroli złości.
Zajęcia poświęcone są podstawowym zagadnieniom związanym ze złością, agresją i przemocą oraz sposobami wyrażania negatywnych emocji. Uczestnicy uczą się innego spojrzenia na dane emocje bądź zachowania.
Złość nie jest czymś nieodpowiednim czy też złym. Jest ona jedną z sześciu podstawowych i bardzo ważnych emocji, naturalnych dla człowieka. Złość działa jak alarm - sygnał płynący z naszego organizmu, mówiący o tym, że jakieś nasze cele nie zostały osiągnięte.
W takiej sytuacji możemy podjąć jakieś działania, które pomogą nam rozwiązać trudną sytuację w sposób akceptowany społecznie. Odczuwanie złości nie jest więc problemem czy trudnością - wręcz przeciwnie - jest emocją naturalną dla człowieka, potrzebną w określonych okolicznościach.
Bardzo ważnym aspektem jest to, aby dzieci, młodzi ludzie oraz dorośli umieli rozpoznać u siebie stany emocjonalne, potrafili je nazwać, określić ich przyczynę oraz znali jak najwięcej sposobów wyciszenia złości. Rezultatem tych umiejętności jest nauczenie się podejmowania decyzji, które pomogą osobie odczuwającej złość rozwiązać zaistniałą trudną sytuację.
Trening kontroli złości w Centrum Rozwoju Da Vinci wspomaga rozwój sfery emocjonalnej, gdyż:
- uczestnicy zdobywają umiejętności rozważnego reagowania w sytuacjach trudnych,
- uczą się odreagowania napięć emocjonalnych,- zdobywają umiejętności dostrzegania, wyrażania i rozumienia emocji i zachowań swoich oraz swoich rówieśników,
- i co chyba najważniejsze - uczestnicy kształtują poczucie własnej wartości, która w przyszłości pomoże im zaakceptować swoje emocje oraz wzmocnić akceptowalne społecznie reakcje i zachowania.
Czas trwania takich treningów to 10 spotkań trwających 1 godzinę.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz